90% bayi yang minum ASI memiliki IQ lebih tinggi daripada bayi yang diberi susu formula. ASI memberi bayi gen khusus untuk mencerna lemak ASI menjadi asam lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi perkembangan otak. (Riset di Inggris dan Selandia Baru)
Cara memerah ASI dengan tangan,
- Cari tempat yang nyaman, aman dan pribadi agar anda tidak terganggu selama memerah ASI.
- Mencuci tangan hingga bersih.
- Lakukan perangsangan hormon oksitosin agar ASI mengalir selancar jika bayi menyusu langsung. Caranya, anda santai sambil melihat foto bayi, mendengarkan suara bayi, melakukan kompres hangat pada payudara, serta melakukan pijatan ringan berbentuk lingkaran seputar areola.
- Duduk dengan nyaman dan tangan memegang wadah (gelas bermulut lebar atau mangkuk yang telah dibersihkan dengan air panas) dekat payudara.
- Meletakkan ibu jari di atas areola sisi atas, telunjuk dibawah areola sisi bawah, berseberangan dengan ibu jari. Jari telunjuk bersama 3 jari lainnya menyangga seperti mangkuk.
- Mengeluarkan ASI, dimulai dengan gerakkan ibu jari dan telunjuk menuju dinding dada. Hindari menekan terlalu dalam agar tidak menyumbat saluran ASI. Gerakan ini diikuti deangan memerah payudara ke arah puting.
- Lakukan gerakan yang sama mengelilingi areola.
- Hindari memeras atau menarik puting.
- Memerah satu payudara minimum 3-5 menit hingga aliran melambat, lalu memerah payudara yang lain dan mengulangi lagi memerah keduanya. Dapat memakai tiap tangan untuk tiap payudara dan menukarnya jika lelah.
- Memerah ASI secara memaai membutuhkan total waktu 20-30 menit.
Cara memerah ASI dengan alat pompa,
- Ikuti pedoman penggunaan dari produsen pompa ASI.
- Selalu cuci tangan setiap akan memompa.
- Siapkan semua alat untuk memerah ASI
- Banyak pompa dibuat dengan ukuran sungkup bervariasi untuk mengakomodasi puting yang lebih besar. Anda harus menggunakan lingkaran dasar sungkup yang cocok dengan puting. Selama pemompaan, pinggir lingkaran dasar sungkup harus berada di luar puting dan areola. Puting harus bergerak maju mundur selama pemompaan, tidak dicubit, dipencet, dilukai, atau digosok. Lingkaran dasar sungkup sekitar 21-40mm.
- Pompa yang isapan dan putaran/ siklusnya dapat diatur, dipasang dengan putaran paling cepat dan isapan paling rendah. Ketika ASI mulai keluar isapan dapat ditinggikan dan putaran direndahkan mendekati isapan fisiologis bayi.
- Untuk mempertahankan produksi ASI, pemompaan dilakukan sampai ASI keluar semua, sekitar 15-20 menit.
- Hentikan pemompaan ASI jika aliran ASI sudah berhenti untuk menghindari trauma pada payudara.
